月经发黑是怎么回事？日常护理一定要做好

正常情况下月经应该是红色的，但有些女性月经颜色深，像黑色一样，这时要警惕，可能表明身体有病。

月经发黑是什么原因

1、气滞血瘀

女性在月经期间排出体外以外的经血，有时会出现大量的血块，主要是因为月经血在宫颈中停留的时间过长，这样的女性也伴有腹痛。

2、休息习惯不规则

经常加班熬夜睡眠不足，身体长期疲劳，抵抗力下降，女性月经不调，月经量减少，不注意子宫保温，月经量减少，月经血液变黑

3、肾虚

月经下降一周或提前一周是正常的，但月经周期不稳定，量非常少，颜色发黑，来月经时腰痛、头晕耳鸣、腹痛、血液增多，可能是肾虚的表现

4、妇科疾病

女性患子宫内膜炎、骨盘炎等妇科疾病时，子宫内月经不调，月经排出不良，月经量异常，月经血黑。

5、过度减肥

有些女性为了使身体苗条，用减肥的方法减肥，减肥时身体摄取的营养不足，身体虚弱。血气不足也会影响月经，月经血不仅发黑，还会停止月经和痛经。

月经发黑怎么办

1、注意卫生

在月经期间要护理好私处，每天早晚要使用清水来清洁，在月经期间是不能进行性生活的，同时也要避免受到寒冷的刺激，做好腹部的保暖，避免让身体过度劳累。要选择纯棉透气的内裤，因为这样的内裤比较通风透气，要勤换洗，换洗的内裤应该放在太阳下进行暴晒，这样可以消毒杀菌。

2、避免吃生冷刺激性的食物

女性在月经期间应该避免吃一些辛辣及生冷刺激性的食物，多喝开水，这样可以保持大便的通畅，排毒效果是很好的。气血两虚的女性应该增加豆浆、猪肝、鸡蛋、菠菜、肉类等营养，决不能吃冷蔬菜和水果。另外也应该多补充一些具有补气血的食物，比如红糖、大枣和黑豆制作成的粥，经常性的吃可以调经止痛、益气补血。

温暖的提示

女性在月经期间可以喝更多的红糖水，使身体中的淤血排出体外，加快身体血液循环，使月经血液排出更加顺畅，喝红糖水时也可以给身体增加能量。